BREED #160: Atlas of the Heart | Tasya Salsabilla KP, Lita Edia & Imam

Topik: Diskusi Buku “Atlas of the Heart” oleh Brené Brown dalam Breed ke-160

Poin-poin:

  • Buku yang dibahas adalah Atlas of the Heart, karya Brené Brown, berisi pemetaan terhadap 87 emosi dan pengalaman manusia.
  • Brené Brown merupakan profesor di Houston University dengan riset utama pada vulnerability, keberanian, rasa malu, dan empati.
  • Buku ini menyajikan pendekatan kategorisasi terhadap emosi berdasarkan konteks kemunculannya, seperti:
    • Saat merasa kewalahan: stress, overwhelm, anxiety, worry, dread, fear.
    • Saat membandingkan diri: admiration, envy, jealousy, resentment.
    • Saat merasa gagal: shame, guilt, perfectionism, self-compassion.
    • Saat merasa disalahkan atau diserang: anger, contempt, disgust, dehumanization, hate.
  • Istilah penting: emotional granularity – kemampuan mengenali dan melabel emosi dengan spesifik.
  • Tujuan dari mengenal 87 emosi ini adalah agar manusia mampu memahami, mengelola, dan mengomunikasikan perasaannya dengan lebih tepat.
  • Penekanan penting bahwa marah, sedih, atau takut seringkali merupakan emosi permukaan dari emosi yang lebih dalam.
  • Cara membangun hubungan yang bermakna (meaningful connection):
    • Grounded confidence – mengenali kekuatan dan kelemahan diri dengan percaya diri.
    • Courage to walk alongside – berani hadir bersama orang lain, tanpa mendominasi.
    • Story stewardship – menghargai cerita dan pengalaman orang lain.
  • Bahaya near enemies dan far enemies – perilaku yang tampak serupa dengan koneksi empatik tapi hasilnya justru menutup koneksi, seperti meremehkan perasaan orang lain atau mengambil alih cerita mereka.
  • Buku ini direkomendasikan untuk mereka yang ingin lebih peka terhadap dinamika emosi baik dalam diri sendiri maupun dalam hubungan antarindividu, terutama dalam komunikasi interpersonal.

Catatan: ringkasan ini dibuat oleh AI (Artificial Intelligence), kesalahan bisa terjadi. Silahkan nonton video aslinya (lengkap) agar tidak salah.
-AI-

More from author

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Related posts

Advertismentspot_img

Latest posts

BREED #250: Identity | Tofan Zaky, Salsabila Syaira & Emil F Yahya

https://www.youtube.com/watch?v=WXSsvA3JlR8

BREED #249: The Let Them Theory | Dipidiff, Alan Perdana & Titus Herdiawan

https://www.youtube.com/watch?v=LVWwBrF-J5o Topik: Diskusi Buku "The Let Them Theory" oleh Mel Robbins Latar Belakang Penulis dan Buku Mel Robbins adalah penulis buku bestseller dan podcaster populer yang...

Synology DS223

Saya mencoba membuka dan photo isi dari synology ds223. Cuma ngga berani bongkar dalamnya. :)