Bedah Buku Bisnis #72: FOCUS | Inayati Khaerinnisaa, Erenzt Joseph & Nida Alima

Topik: Diskusi Buku “Focus” karya Daniel Goleman dalam Seri Beda Buku Bisnis #72

Poin-poin:

• Pembukaan dan Pengantar
  • Pertemuan ke-72 komunitas rutin Rabu malam.
  • Buku sebelumnya yang dibahas adalah “Drive”.
  • Buku yang dibahas malam ini: “Focus” karya Daniel Goleman.
  • Narasumber utama: Inayati Khairinisa (psikolog) dan Paris Youssef (konsultan senior).
  • Moderator: Nida Alima.
• Inti Buku “Focus”
  • Fokus (attention) adalah komponen utama dari emotional intelligence.
  • Fokus diibaratkan seperti otot yang harus dilatih terus-menerus.
  • Tiga jenis fokus menurut Goleman:
    1. Inner focus: kesadaran terhadap diri sendiri.
    2. Other focus: empati terhadap orang lain.
    3. Outer focus: pemahaman terhadap sistem dan lingkungan lebih luas.
  • Dua sistem atensi:
    • Top-down (sadar, reflektif, butuh usaha).
    • Bottom-up (reaktif, cepat, emosional).
  • Fokus bisa terganggu oleh distraksi (pop-up, notifikasi, dll).
  • “Attentional hijack” terjadi saat amigdala mengambil alih kendali perhatian.
• Latihan dan Strategi Penguatan Fokus
  • Latihan nafas (misalnya teknik 4-7-8).
  • Stoplight approach: hentikan, pikirkan, lanjutkan.
  • Latihan untuk mengelola emosi secara bertahap.
  • Mindfulness dan meditasi disarankan untuk melatih inner focus.
• Penelitian Marshmallow
  • Anak-anak yang mampu menunda gratifikasi (tidak langsung makan marshmallow) memiliki skor akademik (SAT) yang lebih tinggi di masa depan.
  • Fokus dan self-control berkorelasi dengan keberhasilan jangka panjang.
• Empati Triad
  • Kognitif: memahami sudut pandang orang lain.
  • Emosional: ikut merasakan emosi orang lain.
  • Empathic concern: memahami dan merespons kebutuhan orang lain.
• Outer Focus dan Kepemimpinan
  • Fokus pada arah organisasi, strategi, dan inovasi.
  • Pemimpin efektif (The Focused Leader) seimbang dalam tiga fokus: inner, other, dan outer.
• Pengalaman Praktis Paris Youssef
  • Berbagi pengalaman dalam proyek fiber optik dengan AT&T.
  • Tantangan menghadapi standar internasional vs realita lokal (PT Telkom).
  • Konflik antara perfeksionisme dan kompromi budaya kerja lokal.
  • Refleksi pentingnya fokus dan kontrol emosi dalam dunia profesional.

Catatan: ringkasan ini dibuat oleh AI (Artificial Inteligence), kesalahan bisa terjadi. Silahkan nonton video aslinya (lengkap) agar tidak salah.
-AI-