Bedah Buku Bisnis #20: The Power of HABIT | Guest: Erie Sudewo

Topik: Diskusi dan Bedah Buku “The Power of Habit” oleh Charles Duhigg

Poin-poin:

• Pembukaan dan Perkenalan:
  • Diskusi berlangsung santai di malam hari karena narasumber, Pak Eri, memiliki jadwal padat.
  • Acara ini merupakan sesi ke-20 dari serial diskusi buku.
• Sekilas tentang Buku:
  • Buku The Power of Habit ditulis oleh Charles Duhigg, jurnalis New York Times.
  • Penulis melakukan riset dan lebih dari 300 wawancara untuk menyusun isi buku.
  • Buku ini menyajikan framework, bukan resep instan untuk mengubah kebiasaan.
• Tiga Konsep Utama Buku:
  1. Habit Loop: terdiri dari isyarat (cue), rutinitas, dan imbalan (reward).
  2. Golden Rule of Habit Change: gunakan isyarat dan reward yang sama, ganti rutinitasnya.
  3. Keystone Habits: kebiasaan inti yang bisa memicu transformasi besar, termasuk organisasi.
• Perbandingan dengan Buku Lain:
  • Dibandingkan Atomic Habits oleh James Clear, buku ini menekankan pada perubahan rutinitas, bukan reward.
  • Pendekatannya tidak menyamaratakan solusi, tetapi fokus pada pemahaman kerangka kerja.
• Contoh-contoh Kasus:
  • Tony Dungy (pelatih football): menerapkan rutinitas baru secara berulang untuk membentuk kebiasaan dan ikatan emosional tim.
  • Bill Wilson: pendiri Alcoholics Anonymous, menekankan pentingnya komunitas dan spiritualitas dalam mengganti kebiasaan buruk (alkohol).
  • Paul O’Neill: mantan CEO Alcoa, berhasil mengubah budaya perusahaan hanya dengan fokus pada satu hal: keselamatan kerja (safety).
• Prinsip-prinsip Perubahan Kebiasaan:
  • Tidak bisa menghapus kebiasaan lama, tetapi bisa menggantinya.
  • Rutinitas baru harus dikaitkan dengan reward dan cue yang sama.
  • Komunitas penting dalam menopang perubahan perilaku.
• Langkah Identifikasi dan Eksperimen:
  • Kenali rutinitas, eksperimen dengan reward, identifikasi isyarat.
  • Tentukan lima kategori isyarat: tempat, waktu, suasana hati, orang yang hadir, dan kegiatan sebelumnya.
  • Buat rencana rutinitas baru yang lebih sehat dan efektif.
• Penutup dan Kutipan Penting:
  • Perubahan kebiasaan itu sulit, tidak cepat dan tidak selalu mudah.
  • Namun dengan niat, waktu, dan usaha, semua kebiasaan bisa diubah.
  • Fokus buku: memahami “Why we do what we do in life and business”.

Catatan: ringkasan ini dibuat oleh AI (Artificial Intelligence), kesalahan bisa terjadi. Silahkan nonton video aslinya (lengkap) agar tidak salah.
-AI-