Topik: Bedah Buku “The Productivity Project” oleh Chris Bailey
Poin-poin:
- Buku “The Productivity Project” dibahas dalam sesi Bedah Buku ke-77 oleh Pak Bambang Pramujo, dimoderatori oleh Pak Adi Kurnia.
- Chris Bailey, penulis buku, mendedikasikan satu tahun untuk meneliti produktivitas dengan menjadikan dirinya sebagai objek eksperimen.
- Produktivitas terdiri dari tiga elemen utama: waktu, energi, dan perhatian (attention).
- Rata-rata orang bekerja 8,7 jam dan tidur 7,7 jam (data dari Amerika), tetapi pertanyaannya adalah apakah semua waktu itu benar-benar produktif.
- Fokus utama buku:
- Pilih tiga tugas utama harian yang paling berdampak dan relevan dengan tujuan hidup.
- Hindari gangguan (distraction) seperti notifikasi, email, media sosial.
- Prioritaskan tugas utama pada waktu “biological prime time” (BPT), yaitu waktu saat energi dan fokus berada di puncaknya.
- Hindari multitasking karena otak hanya bisa fokus pada satu hal dalam satu waktu.
- Procrastination (menunda-nunda) sering terjadi karena tugas terasa sulit, membosankan, atau tidak terstruktur.
- Pentingnya energi: cukup tidur, olahraga, pola makan sehat, dan pengelolaan konsumsi stimulan seperti kopi.
- Meeting yang tidak efektif juga menjadi penyebab hilangnya produktivitas.
- Solusi seperti meditasi atau ibadah yang khusyuk dapat meningkatkan fokus.
- Pengalaman pribadi dari peserta (Bu Ade) menunjukkan perbedaan antara kerja di pabrik (yang terukur dan padat selama 8 jam) dengan kerja di kantor (lebih fleksibel namun banyak interupsi).
- Tantangan dalam tidur cukup (idealnya 7–8 jam) dirasakan oleh banyak orang, dan work from home (WFH) dianggap membantu pola tidur yang lebih baik.
- Diskusi juga membahas pengaruh geografis (panjang siang dan malam di negara empat musim) terhadap produktivitas.
Catatan: ringkasan ini dibuat oleh AI (Artificial Intelligence), kesalahan bisa terjadi. Silahkan nonton video aslinya (lengkap) agar tidak salah.
-AI-
